Arroz
Ración: media taza de café, 75 g
Cereales
5 alimentos con tamaño de ración orientativo para población adulta. Fuentes: AESAN · Comunidad de Madrid · FEN · SENC. Pulsa una foto para ampliarla en clase.
Búlgur
Ración: media taza de café, 75 g
Trigo sarraceno
Ración: media taza de café, 75 g
Quinoa
Ración: media taza de café, 75 g
Mijo
Ración: media taza de café, 75 g