Dulces

11 alimentos con tamaño de ración orientativo para población adulta. Fuentes: AESAN · Comunidad de Madrid · FEN · SENC. Pulsa una foto para ampliarla en clase.

Azúcar

Cucharadita: 5-10 g

Cacao soluble

Cucharada sopera: 5-10 g

Chocolate

Ración: 1 onza, 10-20 g

Barrita de chocolate

Unidad: 45 g

Chocolatina

Unidad: 50 g

Crema de cacao

Cucharada sopera: 20-30 g

Mermelada

Ración: 30 g; cucharilla: 15 g

Golosinas

Ración: 30 g

Helado de barra

Ración: corte de dos dedos de grosor, 60 g o 100 ml

Cono de helado

Unidad: 75 g

Polo de hielo

Unidad: 70 g