Galletas, bollería y otros

17 alimentos con tamaño de ración orientativo para población adulta. Fuentes: AESAN · Comunidad de Madrid · FEN · SENC. Pulsa una foto para ampliarla en clase.

Galletas María

Ración: cinco unidades, 30 g

Galletas tostadas

Ración: cinco unidades, 35 g

Galletas con crema de cacao

Ración: dos unidades, 30 g

Galleta digestive

Ración: dos unidades, 30 g

Galletas de mantequilla

Ración: tres unidades, 30 g

Galletas con chips de chocolate

Ración: dos unidades, 40 g

Copos de maíz

Ración: dos puñados, 30 g

Cereales de desayuno de arroz inflado

Ración: tres puñados, 30 g

Barrita de cereales

Unidad: 25 g

Magdalenas

Ración: dos unidades, 60 g

Medias noches

Unidad: 45 g

Pan de leche

Unidad: 40 g

Cruasán industrial

Unidad: 30 g

Cruasán

Unidad: 75 g

Rosquilla azucarada

Unidad: 58 g

Tortitas de maíz inflado

Ración: tres unidades, 20 g

Tortitas de arroz inflado

Ración: tres unidades, 20 g