Grasas vegetales

2 alimentos con tamaño de ración orientativo para población adulta. Fuentes: AESAN · Comunidad de Madrid · FEN · SENC. Pulsa una foto para ampliarla en clase.

Aceite de oliva

Ración: 1 cucharada sopera, 10 ml

Aceitunas u olivas

Ración: doce unidades, 50 g