Pan tipo Baguette o pan de cuarto
Ración: 40-60 g (rebanadas de pan)
Panes y derivados
15 alimentos con tamaño de ración orientativo para población adulta. Fuentes: AESAN · Comunidad de Madrid · FEN · SENC. Pulsa una foto para ampliarla en clase.
Pan de barra o pan de medio
Ración: 40-60 g (rebanadas de pan)
Pan tipo Chapata
Ración: 40-60 g
Comparación de raciones de diferentes tipos de pan
Comparativa visual de raciones de pan
Pan tipo biscote
Ración: tres unidades, 30 g
Pan de molde
Ración: dos unidades, 60 g
Hogaza de pan o pan payés
Ración: dos unidades, 100 g
Panecillo de pan
Ración: dos unidades, 100 g
Picos de pan
Ración mediana: 50 g
Palitos de pan
Ración: medio paquete comercial, 50 g
Galletas saladas
Ración mediana: 50 g
Volován
Unidad: 30 g
Pita
Ración: dos unidades, 100 g
Tortilla de harina
Ración: tres unidades, 120 g
Empanada
Unidad: 120 g