Fideos
Ración: media taza de café, 75 g
Pastas y harinas
12 alimentos con tamaño de ración orientativo para población adulta. Fuentes: AESAN · Comunidad de Madrid · FEN · SENC. Pulsa una foto para ampliarla en clase.
Macarrones
Ración: una taza de café, 75 g
Espaguetis
Ración: 75 g
Lacitos de pasta
Ración: una taza de café, 75 g
Pasta fresca
Ración: un tercio de paquete comercial, 200 g
Gnocchis
Ración: un tercio de paquete comercial, 200 g
Base de pizza
Ración: media unidad, 60-70 g
Sémola de trigo
Ración: media taza de café, 75 g
Pasta de canelón
Ración: tres unidades, 21 g
Fideos de arroz
Ración: 75 g
Harina
Cucharada sopera: 10 g
Pan rallado
Cucharada sopera: 10 g